co to jest

"bo przeciez bokserzy chodzby nawet wagi ciezkiej na siłke nie chodza(przynajmniej większość) a i tak sa swietnie zbudowani " nie chodzą ?? to się bardzo mylisz . carbonox - a po co ?? "Dieta: mizerna ale jakaś jest " - zacznij od tego !!! ustal priorytet i wtedy myśl nad koncepcją treningową .

Dobra mysl;) Mozemy zamowic wieksza ilosc od prosucenta, moze bedzie jakis upust;) Chyba ze jest jakis ochotnik z Krakowa ktory podrozuje do Ostrowa i moglby przywiezc pare kg. Ja bym bral 4-6kg (zalezy od ceny). Co wy na to???

czytalem to i co myslicie ze ok ? juz mam doswiadczenie troszke wiec moge jechac sobie poprostu program 8 tak jak jest napisany ?

A jaką masz pewnosc ze za 2 tyg. bedziesz machał dobrze technicznie wiekszym ciezarem? Jesli jest to ćwiczenie złożone to teoretycznie powinienes zwiekszać ciezar co serie. Tak mowi zasada progresji

Wiem wiem ;) śmieje się ;) ale chodzi mi o to co jest w połączeniu z kreatyną bardziej efektywne

Człowiek, ja wale brona co dzień :D Z piwem jest tak, że chodzi o to że gdzy masz kaca wtedy mało zjesz, przymula Ciebie i takie tam. Więc małe ilości można walić. Właśnie wróciłem z grilla od ziomków i wypiłem 2 piwka.. no i ogar wiadomo.

Ogólnie jem co popadnie ale w większości przypadków zwracam uwagę na ilość składników odżywczych. dopracuj diete a prochy nei beda potrzebne. i jak stosowac cos takiego nie majac pojecia ile czego brakuje ??? to nie jest logiczne ;-)

Nie do końca wiem co masz na myśli, ale tak jak napisałeś, PPM jest to BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Tyle energii (kalorii) ile organizm nasz potrzebuje aby prawidłowo funkcjonować bez uwzględnienia jakiegokolwiek ruchu. Tak jakbyś leżał w łóżku przez 24 godziny i nie ruszał się. Każda dodatkowa aktywność plus kilka innych [...]

[...] ramienia do ogolnej oceny sylwetki jeden ma tyle inny ma mniej a jeszcze inny wiecej mozna miec w lapie i pol metra nie majac nic poza tym, dobre to by bylo? poza tym nie dostrzeglem by autor napisal: cel: jak najwieksza "łapa" wiec wg mnie taki opinie ze tyle cm w ramieniu w stosunku do wzrostu jest... zbedne no offence pozdrawiam

uwierz akurat tabletki na paetyt nie szkodzą ,a co do wczucia się w organizm to rzeczywiscie trochę jest racji

[...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Cwicze karate kyokushin, wydaje mi sie, ze jest to jeden z bardziej rozpowszechnionych styli w polsce, przez co znaczna ilosc ludzi cwiczacych sporty walki wybrala wlasnie ta sztuke. KK ma swoe przelozenie na walke uliczna, jednak wiele osob uwaza, ze brak w nim parteru.. mnie osobiscie w kyokushin nic nie brakuje. "Nie poddawajcie się, [...]

z teorii to suplement ktory pomaga w odwodnieniu, w wyrzuceniu wody - stosowany w okresie przedstartowym z jakim stazem? poczatkujacym ani trenujacym hobbystycznie to nie jest potrzebne, bo po co mieliby wyrzucac wode i sie odwadniac?

[...] fizyczny (szczególnie aero - biegi/bieżnia/orbitrek) pobudza układ immunologiczny przez co organizm lepiej walczy z infekcją. Ciężki trening siłowy osłabia. Info z wyżej jest prawdziwe - osobie z katarem podczas treningu odtyka się nos i taki stan może trwać nawet do 2h po wysiłku. Przy Twoich dolegliwościach - Otrivin 3x ed + Orofar [...]

[...] już zależy . . . znam gościa, co ma 40 w przedramieniu i nigdy nie robił żadnego ćwiczenia na tą partie . . . Tez zależy od danego treningu czy warto w niego wplatać ćwiczenia na przedramię, może ciężko przetrenować, ale da się . . Proponuje Ci obserwować podatność na ćwiczenia tej partii. . a samych ćwiczeń na przedramię jest multum . . .

Z tego co ostatnio pisali fachowcy na forum czytalem ze nie jest to az tak konieczne bo przedramie poteznie pracuje podczas wykonywania innych cwiczen, np bicepsa. pozdrawiam

Bez cwiczen nic nie rosnie, zastanow sie nad swoimi pytaniami. Zastanawiam sie po ci co nitro w taka wiedza, jest to tylko strata kasy.Nie mysl ze nitro zrobi z ciebie byka.

Maku17 nitrobolon jest suplementem dzieki ktoremu zwiekszysz swoja sile i podczas treningow troszke sie spompujesz. Bez diety i dobrego treningu odzywki nic Ci nie dadza. Pisales ze cwiczysz poltora roku. Dopiero zaczynasz sie rozwijac wiec ja bym na twoim miejscu nie bral sie za suple tylko za pozadna diete. A co do mocniejszych srodkow to sie [...]

Tak chodzilo mi o maszyne smitha. Wiesz ale ja tu mowie o poprawnym wykonywaniu cwiczenia. Potwierdzam ze oszukiwanie jest czesto stosowane w treningu przez doswiadczonych. Ale uwazam, ze wyciskajac normalnie na laweczce prostej a na maszynie, wiecej wycisnie sie na maszynie. Nie musisz kontrolowac ruchu przez co sily zuzywasz tylko na wypchnieciu [...]

Osiągnij taki sukces jak Kołecki to bedziesz mogl mowic ze jest załosny. Bo mnie bierze zalosc na ludzi ktorzy smieją sie z takich jak Kolecki.Wiesz ile on trenował zeby cos osiagnac?Nie wiesz.Wiec glupie komentarze zostaw dla siebie. Poza tym co mial powiedziec?No zlapali mnie mieli racje.Tak?